Dieta Low Carb Saudável – é um paradoxo? Obter os fatos em linha reta antes de você pegar essa dieta

É comum entre os dietistas perder peso, apenas para recuperá-los depois de interromper o programa. Consistência é muito importante quando se segue um pênis saudável, porque ter um deslize pode fazer você perder o controle e voltar a seus antigos hábitos alimentares.

A dieta de Atkins é uma daquelas merdas saudáveis ​​destinadas a mudar totalmente seu estilo de vida para sempre. Se você seguir suas quatro fases do começo ao fim, você não apenas perderá quilos desnecessários, mas também aprenderá a comer corretamente pelo resto de sua vida.

Aqui estão os quatro estágios pelos quais você passará na dieta de Atkins: Estágio 1 – Este programa dura duas semanas e, durante esse período, você ficaria restrito a comer menos de 20 gramas de carboidratos por dia. Isso diminuirá sua dependência de carboidratos e fará com que você aprecie outros grupos de alimentos. Estágio 2 – Isso é um pouco semelhante ao primeiro estágio, apenas que você começará a aumentar sua ingestão de alimentos, assim como seu consumo de carboidratos.

A medição de carboidratos ainda está longe do que você usa para consumir, mas agora você pode comer sementes, nozes e frutas vermelhas. Estágio 3 – Você começa esta fase assim que você já está dez libras de seu peso desejado. Você pode adicionar até dez gramas de carboidratos a cada semana, desde que você continue perdendo peso. Estágio 4 – Nesta fase, seu corpo está totalmente adaptado ao consumo mínimo de carboidratos, a ponto de você não desejar mais. Dessa forma, você mantém seu peso à medida que a medição de carbo se torna uma segunda natureza para você.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *