Dieta Low Carb s – eles são uma boa idéia?

A resposta a esta pergunta é complicada. Com base na crença de que o excesso de carboidratos pode levar ao ganho de peso, reduzir sua ingestão de carboidratos pode parecer uma boa idéia desde o início.

No entanto, como acontece com muitas dietas, não é uma solução saudável a longo prazo. Tome a dieta Atkins, por exemplo – a mais popular das dietas de baixo carboidrato. Para seguir esta dieta com sucesso, você precisa evitar alimentos como pão, macarrão e batatas, e substituí-los por alternativas de alta proteína de carne e produtos de soja. Como funciona?

Agora, como regra geral, você ainda pode incluir alguns carboidratos em sua dieta. Tudo o que você precisa ter cuidado é restringir-se a apenas 20-60g de carboidratos todos os dias. Ao fazê-lo, você será capaz de forçar seu corpo a queimar gordura corporal em vez de carboidratos e, com o tempo, naturalmente perderá peso.

No entanto, como mencionamos acima, essa dieta tem um custo. Ou seja, o fato de que, uma vez que você pare, é mais do que provável que você recupere esse peso. Você vê, uma dieta é tão bem sucedida como você está mudando seus hábitos alimentares. Sem gastar tempo para ensinar a si mesmo como trocar junk food por alternativas saudáveis, ou tornar-se mais consciente da importância do exercício; com o tempo você vai recuperar as libras perdidas.

Para realmente ter sucesso em sua jornada de perda de peso, você precisa seguir uma dieta saudável e equilibrada, além de oferecer-se o apoio de um programa de perda de peso dedicado. Isso não apenas ajudará você a perder esses quilos em excesso, mas também ajudará você a ter uma melhor qualidade de vida. Então ofereça mais seu corpo.

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